좋은 아침 보러가기 다시보기 재방송 방송시간 기본정보 공식영상 출연진 시청률 편성정보에 대해 알아보겠습니다.
좋은 아침은 <라이프 스타일 레시피>라는 콘셉트를 모토로, 우리의 기본적인 의식주 생활에서 마주치는 일상의 소중함과 즐거움을 시청자와 함께 탐색해 보는 프로그램입니다.
좋은 아침은 SBS에서 월~금 오전 09:10 에 방송됩니다.
좋은 아침 보러가기
레시피란 요컨대 삶의 방식이다. 무엇을 취하고 무엇을 버릴 것인가에 대한 가치 기준과도 같은 것이다. 무언가를 버리지 않고서는 아무것도 얻을 수 없다.
– 무라카미 하루키 –
우리는 누구나 행복한 삶을 꿈꾼다. 그리고 평화롭고 즐거운 일상을 꿈꾼다.
세상이 빠르게 돌아갈수록, 어제와 오늘의 변화가 클수록, 어느날 문득, 무언가에 쫒기듯 하루하루를 살고 있는 자신의 모습을 깨닫게될 때, 한번쯤은 누구나 이런 생각을 해 본적이 있을 것이다.
˝이대로 이렇게 살아도 되는걸까˝ ˝진짜 행복한 삶이란 무엇일까˝
세상도, 사람도, 여자도, 주부도 끊임없이 변하고 있다. 그리고 그 변화의 속도는 점점 더 빨라지고 있다.
세상을 바라보는 눈, 진짜 가치있는 삶에 대한 생각들도 바뀌고 있다.
오랜시간 평일아침 시간을 지켜온 [좋은 아침]은 이제, <라이프스타일 레시피>라는 컨셉을 모토로, 우리의 기본적인 의식주 생활에서 마주치는 일상의 소중함과 즐거움을 시청자 여러분과 함께 탐색해 보고자 한다.
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좋은 아침 공식영상 다시보기
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좋은 아침 회차정보
좋은아침 6382회
무릎 관절 통증으로 고통받는 대동물 수의사
– 사례자인 대동물 수의사 서보현씨는, 군인 출신으로 중령으로 은퇴 후 첫 개원을 함
– 서보현씨는 최근 무릎 통증으로 인해 군인 정신도 무너지기 일보 직전임
– 남성의 관절질환은 남성갱년기’의 씨앗이 될 수 있음
– 관절염을 앓는 남성 환자는 그렇지 않은 사람에 비해 스트레스는 60%, 자살 충동은 무려 90%나 높음
– 반월상 연골 손상은 무릎 위아래 관절 사이에 있는 반달 모양의 연골인 반월상 연골이 손상되는 질환임
– 반월상 연골 손상을 방치할 경우 퇴행성 관절염으로 진행됨
좋은아침 6381회
내 몸의 시한폭탄, 만성염증
– 우리 몸의 전신 건강 위협하는 ‘만성 염증’, 방치하면 전신 질환으로 이어짐
– 만성염증이란 노화가 시작되면 나타나는 불필요한 염증으로, 정상 세포를 손상시키고 돌연변이를 일으킴
– 염증 물질이 높게 측정되는 노인일수록 신체장애나 질병 위험과 사망률이 높음
– 변비나 피부트러블, 손발 저림이 나타난다면 만성염증의 증상일 수 있으니 의심해봐야함
– 만성염증은 뇌졸중, 시신경염, 역류성 식도염, 당뇨병, 간염 등을 유발함
– 간은 우리 몸 속에서 살균과 해독작용을 하기 때문에 만성염증을 잡기 위해선 간 건강이 중요함
– 양배추는 다양한 항산화 물질이 풍부해 염증 억제에 도움을 줌
좋은아침 6380회
나이는 숫자일 뿐! 활력을 채워라! 머리부터 발끝까지 회춘하는 비법
– 근육이 감소하면 몸의 활력이 떨어져 쉽게 피로해지며 활동량 저하
– 근육이 감소하면 혈당 조절 어려워 당뇨, 삼뇌혈관의 위험이 증가, 피부 탄력이 저하되고 탈모를 유발함
– 무분별한 단백질 섭취는 소화불량, 간과신장에 부담,필수아미노산은 체내 합성이 어려워 섭취를 통해야함
– 근육은 아미노산이 있어야 합성이 가능하며 항체와 인슐린, 성장호르몬 모두 아미노산이 구성함
– 몸은 노화를 겪으며 잠의 효율이 떨어지며, 다리경련, 수면시간과 잠들기까지의 시간이 증가함
– 걱정이 많아지면 스트레스 호르몬이 과다 분비돼 심장 박동이 빨리지고 혈당 상승
– 루테인은 환절기 호흡기 보호.가래와 기침 억제에 도움,비타민C는 콜라겐 생성 및 피부 윤기에 도움
– 아르기닌은 활력 아미노산으로 성장 호르몬의 분비와 합성 촉진. 근육을 생성하고 노화를 늦춤
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좋은 아침 출연진
좋은 아침은 류이라, 유혜영, 이인권이 출연합니다.
좋은 아침 편성정보 방송시간
좋은 아침은 SBS에서 월~금 오전 09:10 에 방송됩니다.
좋은 아침 재방송 다시보기 홈페이지
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