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천기누설은 당신의 건강을 180도 바꿀 수 있는 건강정보 프로그램입니다.
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당신의 건강을 180도 바꿀 수 있는 건강정보 프로그램! 친숙해서 그 효능에 관심조차 없던 식재료들. 활용법만 바꿔도 건강을 지키는 귀한 보물이 될 수 있다!
병을 극복한 사람들의 체험을 통해 밝혀지는 건강 비법과 누구나 손쉽게 따라할 수 있는 건강 레시피. 천수를 누릴 수 있는 기찬 식재료의 재발견!
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천기누설 회차정보
천기누설 535회
합병증의 신호탄! 진짜 고혈압을 찾아라
각종 심뇌혈관질환으로 인한 돌연사와 망막병증으로 인한 실명까지. 이 모든 합병증을 유발하는 질병, 고혈압! 세계보건기구에서 발표한 사망 위험 요인 1위로 꼽힌 질병이기도 한데.
그런데 합병증을 유발하는 질병으로만 알고 있던 고혈압이 사실은 합병증의 발병 위험을 알리는 신호탄이다? 혈압만 잘 들여다봐도 합병증 위험을 알 수 있다고 한다.
천기누설 534회
나잇살? 염증 폭탄! 내장 지방을 태워라!
먹거리가 풍성한 풍요의 계절 가을. 하지만 오히려 가을이 살 빼기 좋은 계절이라는데…! 기온이 낮아지면 체온 유지를 위해 에너지 소비가 증가하고, 기초대사량이 늘어나고 숨만 쉬어도 살이 더 쉽게 빠진다고 한다.
천기누설 533회
혈당 마지노선! 110을 지켜라!
가족들과 즐거운 추석에 더욱 조심해야 하는 게 있다? 그 정체는 바로 혈당 조절!
기름지고 맛있는 음식에 알코올 한두 잔 주고 받다 보면 혈당수치가 급속히 오를 수 있다는 것. 당뇨 환자 500만, 당뇨 전단계는 1,000만인 시대!
제대로 관리하지 않으면 당뇨발, 당뇨 눈, 치매는 물론 암까지 어마어마한 합병증이 동반될 수 있다. 그런데 당뇨가 아닌 당뇨 전단계에서도 무시무시한 당뇨 합병증이 찾아올 수 있다?
천기누설 532회
막힌 혈관, 새 혈관으로 뚫어라!
대한민국 국민 4명 중 1명이 해당되며, 한번 막히면 평생 되돌릴 수 없어 돌연사의 주범으로 꼽히는 심뇌혈관질환!
심뇌혈관질환에서 벗어나기 위한 해답은 바로 좋은 콜레스테롤이라 불리는 HDL 콜레스테롤에 달려있다는데. HDL 콜레스테롤이 높을수록 새로운 혈관 생성을 잘 해 돌연사에서 벗어날 수 있게 된다는 것!
그런데 건강에 좋다고 알려진 상식들이 오히려 혈관을 막히게 만들고 새로운 혈관 생성을 방해한다? 그 정체는 과연 무엇일까?
천기누설 531회
뇌를 자극하는 맛의 역습! 음식중독
유튜브를 장악한 먹방부터 TV 프로그램을 통해 방영되는 수많은 쿡방, SNS 속 넘쳐나는 음식 사진들까지! 다양한 음식 콘텐츠는 시각과 식욕을 자극하는 것은 물론, 스트레스까지 해소하는 콘텐츠로 자리매김했다.
그런데 음식을 보는 것만으로도 음식에 중독될 수 있다? 마약과도 같은 중독성으로 비만을 유발해 당뇨나 심근경색 등 혈관 질환 합병증 위험을 높이는 음식중독! 음식중독에서 벗어나기 위해선 어떻게 해야 할까?
천기누설 530회
여름 건강 신호등! 땀의 경고
덥고! 습하고! 무더위 속 우리를 괴롭히는 불청객, 땀! 인체는 다양한 방법으로 체온을 조절하는데 그 중 약 80%가 땀을 통해 이뤄진다. 그런데 이 ‘땀’이 우리 건강을 알리는 신호등이라는데!
‘이 부분’에 땀이 많이 난다면 당뇨를 의심해야 한다거나, ‘이런 땀’은 위험하기 때문에 흘려서는 안 되는 등, 땀을 보면 건강을 알 수 있다고 한다. 과연 땀과 건강에 얽힌 비밀은 무엇일까?
천기누설 529회
소리없는 뼈 도둑을 잡아라
뜨거운 날씨에도 불구하고 휴가철을 맞이해 활발히 활동이 이어지는 여름! 가만히 서 있기만 해도 땀이 뻘뻘 흐르는 여름철에 더욱 주의해야 하는 것이 있다? 그것은 바로 뼈 건강!
실제 겨울보다 여름철은 낙상환자들이 많이 발생하고 있었는데. 단순한 골절만이 아니다! 심폐기능 저하, 소화기질환, 심할 경우 사망까지 부르는 골다공증에 주의하라!
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